تنفس صحیح برای خوانندگی چیست؟

اگر می‌خواهید در خوانندگی پیشرفت کنید، باید قبل از هر چیز تنفس صحیح برای خوانندگی را یاد بگیرید. بسیاری از هنرجویان تصور می‌کنند مشکل آن‌ها از صداست، در حالی که ریشه اصلی بیشتر مشکلات، تنفس نادرست است.

تنفس صحیح باعث می‌شود کنترل بیشتری روی نت‌ها، حجم صدا و اجرای خود داشته باشید و بتوانید بدون فشار آوردن به حنجره، مدت بیشتری آواز بخوانید.

تنفس صحیح برای خوانندگی چیست؟

تنفس صحیح به این معناست که هنگام دم، هوا به کمک دیافراگم وارد ریه‌ها شود، نه فقط قسمت بالایی قفسه سینه.

در این حالت:

• نفس عمیق‌تر می‌شود.
• فشار از روی حنجره برداشته می‌شود.
• کنترل صدا بیشتر خواهد شد.

چرا بیشتر هنرجویان اشتباه نفس می‌کشند؟

بیشتر افراد هنگام خواندن:

• شانه‌ها را بالا می‌آورند.
• نفس کم می‌گیرند.
• سریع هوا را خارج می‌کنند.

نتیجه این کار:

• کم آوردن نفس
• خارج شدن از نت
• خستگی صدا
• فشار روی تارهای صوتی

تنفس دیافراگمی چگونه انجام می‌شود؟

دست خود را روی شکم قرار دهید.

هنگام دم:

شکم باید به سمت جلو حرکت کند.

هنگام بازدم:

شکم به آرامی جمع شود.

اگر فقط قفسه سینه حرکت کند، هنوز تنفس دیافراگمی انجام نمی‌دهید.

تمرین شماره ۱

۴ ثانیه دم

۲ ثانیه نگه داشتن نفس

۸ ثانیه بازدم

روزانه ۱۰ مرتبه.

تمرین شماره ۲

با حرف «س» هوا را خیلی آرام خارج کنید.

سعی کنید هر روز مدت خروج هوا را بیشتر کنید.

تمرین شماره ۳

روی یک نت ثابت، حرف «آ» را تا جایی که می‌توانید بدون لرزش نگه دارید.

اشتباهات رایج هنگام نفس گرفتن

از انجام این موارد خودداری کنید:

• بالا آوردن شانه‌ها
• نفس‌های کوتاه
• حبس طولانی هوا
• فشار آوردن به حنجره
• عجله در خروج هوا

تمرین روزانه برای افزایش کنترل نفس

یک برنامه ساده:

• ۵ دقیقه تنفس دیافراگمی
• ۵ دقیقه گرم کردن صدا
• ۱۰ دقیقه اجرای نت‌های کشیده
• ۱۰ دقیقه تمرین آواز

تنها با روزی ۳۰ دقیقه تمرین، بعد از چند هفته تفاوت را احساس خواهید کرد.

جمع‌بندی

اگر واقعاً قصد دارید خواننده حرفه‌ای شوید، یادگیری تنفس صحیح برای خوانندگی مهم‌ترین مهارتی است که باید روی آن تمرکز کنید. این مهارت پایه تمام تکنیک‌های آوازی است و بدون آن کنترل صدا، اجرای نت‌ها و افزایش وسعت صوتی دشوار خواهد بود.

همچنین پیشنهاد می‌کنیم مقاله چگونه خواننده شویم؟ و ۱۰ تمرین طلایی برای تقویت صدای خوانندگی را نیز مطالعه کنید.

درباره نویسنده

این مقاله توسط تیم آموزشی خواننده‌شو تهیه شده است. هدف ما آموزش اصولی خوانندگی، تولید موسیقی و کمک به هنرجویان برای ورود حرفه‌ای به دنیای موسیقی است.

مقاله های مرتبط

• چگونه خواننده شویم؟
• ۱۰ تمرین طلایی برای تقویت صدای خوانندگی